Wie Bewegung die psychische Gesundheit verbessern kann
Regelmäßige körperliche Aktivität hat bereits seit langem zahlreiche physische Vorteile, angefangen bei der Gewichtsregulierung bis hin zur Herz-Kreislauf-Gesundheit. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass Bewegung auch einen tiefgreifenden Einfluss auf die psychische Gesundheit hat. Die Teilnahme an körperlicher Aktivität setzt Endorphine frei,