Cum exercițiul fizic poate îmbunătăți sănătatea mentală
Exercițiul fizic regulat are numeroase beneficii fizice, începând de la menținerea greutății până la sănătatea cardiovasculară. Cu toate acestea, studiile recente au arătat că exercițiul are și un impact profund asupra sănătății mentale. Participarea la activitatea fizică eliberează endorfine, cunoscute și sub