Egzersiz Nasıl Zihinsel Sağlığı İyileştirebilir?
Fiziksel Aktivitenin Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkisi Fiziksel aktivitenin düzenli olarak yapılmasının birçok fiziksel faydası olduğu uzun süredir bilinmektedir. Bu faydalar kilo kontrolünden kardiyovasküler sağlığa kadar geniş bir aralığı kapsar. Ancak, son araştırmalar egzersizin aynı zamanda zihinsel sağlık üzerinde de derin bir etkisi