Користь фізичної активності для психічного здоров’я
Фізична активність вже давно відома своїми фізичними перевагами, від контролю ваги до покращення серцево-судинної системи. Однак останні дослідження показують, що фізична активність також має глибокий вплив на психічне здоров’я. Зайняття фізичною активністю сприяє виділенню ендорфінів, які називають “гормонами щастя” і вносять свій