Hoe Lichaamsbeweging de Geestelijke Gezondheid Kan Verbeteren
Lichamelijke activiteit biedt tal van fysieke voordelen, variërend van gewichtsbeheersing tot cardiovasculaire gezondheid. Echter, recente studies hebben aangetoond dat lichaamsbeweging ook een diepgaande invloed heeft op de geestelijke gezondheid. Het deelnemen aan lichamelijke activiteit zorgt voor de vrijlating van endorfines, vaak de